Hudvårdsskolan del 10 - solskador

Del 10 av Kabukis hudvårdsskola handlar om olika skador du kan få av solen. Del 1-9 av hudvårdsskolan kan du läsa här.


Solsveda
När huden utsätts för solens skadliga ultravioletta strålar försvarar den sig genom att bilda ett brunt pigment som fäller ut sig som ett skyddande parasoll över cellerna. Det tar ungefär 48 timmar för huden att bilda det skyddande pigmentet från det att den blev utsatt för solljuset så det är viktigt att ta det försiktigt och skydda sig ordentligt, speciellt i början av solsäsongen.

När du varit för länge i solen och bränt dig uppstår en inflammation i huden. Huden blir röd, öm, hettande och så småningom fjällande. Att bränna sig är mycket skadligt för huden, när du bränt dig har huden fått alldeles för mycket skadlig uv-strålning än vad den har hunnit bygga upp sitt pigmentskydd för och cellerna ligger därför helt oskyddade och skadas lätt. Att bränna sig ökar risken för allvarliga skador och sjukdomar i huden som till exempel hudcancerformen malignt melanom. Det är främst solens UVB-strålar som orsakar brännskador i huden.

Vissa läkemedel som till exempel antibiotika, olika smärtstillande geléer och antidepressiva mediciner gör huden mer känslig för solen och ökar risken för att du bränner dig. Titta alltid på din medicins bipacksedel eller fråga på Apoteket om det är okej att sola när du äter medicin. Äter du Roaccutan som ges mot svår acne ska du absolut inte vara i solen över huvud taget.

Om du bränt dig ska du undvika solen helt tills huden har läkt sig och rodnaden är borta. Använd kylbalsam för att lindra hettan. Du kan också smörja på kall aloe vera-gelé eller badda med kallt kamomillte, det är skönt och läkande för huden.


Soleksem
Att få soleksem av solen är ganska vanligt bland oss ljushyade nordbor. Soleksem är kroppens immunförsvar som säger till att huden fått mer sol än den tål. Soleksemen brukar vara värst i början av sommaren innan huden har hunnit bygga upp sitt skyddande pigment och yttrar sig som röda extremt kliande små blåsor och knottror. Det är främst solens UVA-strålning som orsakar soleksem så se till att ditt solskydd även innehåller skydd mot UVA och har minst faktor 15.

Brukar du drabbas av soleksem kan du prova att äta tabletter med betakaroten och lykopen i som finns i lite olika varianter och fabrikat på hälsokosten. Betakaroten finns det gott om i morötter och lykopen finns i tomater och de har båda egenskaper som hjälper huden att försvara sig mot solens skadliga strålar. För bästa effekt ska tabletterna tas innan solsäsongen börjar så huden har hunnit bygga upp sitt försvar. Tänk också på att bara utsätta huden för solen lite i taget, börja med endast fem minuter första dagen och öka sedan med max fem minuter per dag.

Har du redan fått soleksem kan kylbalsam, kall aloe vera-gelé, baddning med kallt kamomillte eller hydrokortisonkräm hjälpa att stilla klådan. Tänk på att kortisonkrämer gör huden tunnare och sedan mer känslig för solen så använd det bara om du inte ska vara mer i solen.


Pigmentfläckar
Pigmentfläckar är bruna fläckar i huden som består av hopklumpade pigmentceller och uppkommer oftast på grund av för mycket solande. Pigmentfläckar kan antingen sitta ytligt i epidermis (hudens yttersta skikt) eller djupare i dermis (hudens mellersta skikt). Sitter de ytligt i epidermis kan de tas bort med hjälp av bland annat IPL eller laser, men sitter de djupt är de svårare att behandla. Vissa mediciner, parfymer och makeup ihop med solning kan ge pigmentfläckar.

Melasma (kallades förr kloasma) är en typ av pigmentfläckar som ligger djupt i huden. Fläckarna kan variera i storlek och sitter oftast i pannan eller på överläppen. Melasma drabbar främst kvinnor och uppstår av en kombination av solljus och hormoner vid till exempel graviditet eller vid p-pilleranvändning. Fläckarna är helt ofarliga och bleknar under vintern för att sedan framträda igen vid solbestrålning. Eftersom fläckarna sitter så djupt är de svåra att behandla, därför är det bäst att använda hög solskyddsfaktor och undvika solen helt och hållet.


Mallorca-acne
Mallorca-acne är ett uttryck som läkarna myntade på 60-talet då svenskarna började resa på charter och fick hudbesvär på sin semesterresa. Vid mallorca-acne får man hårda röda knottror, utslag och inflammationer i huden. Mallorca-acne sitter oftast i ansiktet, nacken, ryggen och bröstetet och skiljer sig från vanlig acne genom att det inte finns några pormaskar eller inflammerade variga finnar. Den medicinska termen för mallorca-acne är acne aestivales och de utlösande faktorerna tros vara klimatbytet från våra kalla nord till tropisk värme med hög luftfuktighet, eventuellt kan även användandet av feta solskyddskrämer spela in. De som främst drabbas är unga kvinnor i 20-30 årsåldern.


Rynkor
Solens UVA-strålar går djupt ner i huden och bryter ner strukturen i bindvävens stabila struktur vilket gör att den blir tunnare och blodkärlen lättare syns igenom huden. UVA-strålningen bryter även ner kollagenet och elastinet vilket medför att huden blir slapp och rynkig. Solens UVB-strålning stimulerar i sin tur hudens yttersta skikt, epidermis, att bli tjockare och huden ser då grå, matt och läderaktig ut. Ända upp till 90% av hudens åldrande är orsakat av solens UV-ljus.

Var rädd om dig i sommar och tänk på att det allra bästa solskyddet är kläder och skugga. Lär känna din hudtyp och var dina begränsningar går.

Gör ditt eget ansiktsvatten

Häll kokande vatten i en kopp med en påse kamomillte och en påse grönt te, låt det dra tills det svalnat. Häll sedan teet i en sprayflaska och sätt in i kylen.

Kamomill är antiseptiskt, läkande och lugnande för huden och grönt te är proppfullt med antioxidanter och även det lugnande och stärkande för huden. Ansiktsvattnet gör huden otroligt len och mjuk. Passar alla hudtyper, särskilt känslig och är perfekt om man varit ute lite för länge i solen. Använd efter rengöring eller som fuktspray när som helst under dagen, kan med fördel användas över hela kroppen och är även bra vid olika sorters eksem. Håller cirka en vecka i kylen.