Om du fått lite för mycket sol...

Tänk att det blev sommar till slut ändå! Jag hade nästan gett upp hoppet... Som ni kanske förstått är jag en stor förespråkare för att man inte ska sola eftersom det inte är bra för huden. I mitt jobb som hudterapeut har jag sett allt för många tråkiga solskador som hade kunnat undvikas med lite mer förståndiga solvanor. Men, men, här uppe i norr är vi ju inte bortskämda med sol och värme precis så då är det ju lätt att det blir lite för mycket solande...

När du bränt dig i solen uppstår en inflammation i huden som blir röd, hettande, svidande, ömmande och till sist fjällande. Det är mycket viktigt att inte utsätta huden för mer sol förrän huden läkt igen och rodnaden är borta. För att lindra hettan och svedan är det skönt att kyla huden.

Huskurer mot solsveda
Här kommer lite huskurer och tips på vad som kan hjälpa om du legat lite för länge på beachen och bränt dig. Något av följande har du förhoppningsvis redan hemma.

- Duscha eller bada kallt.

- Lägg ett tjockt lager med kall naturell youghurt på huden i 15-20 minuter.

- Lägg kalla gurkskivor på huden, gurkan både kyler och lugnar huden.

- Spraya eller badda huden med kallt kamomillte, kamomill är lugnande och läkande för huden och lindrar svedan.

- Smörj in huden med kall aloe vera-gelé, aloen är antiinflammatorisk, läkande för huden och lindrar svedan.

- Smörj in med en lättflytande bodylotion för att ge huden fukt och för att motverka fjällning.

- Smörj med en kräm som är rik på A-vitamin eller E-vitamin, A- och E-vitamin är läkande för huden.

- Smörj in huden med lavendelolja, lavendel är antiinflammatoriskt och läkande för huden.

- Kylbalsam kyler skönt.

- Drick mycket vatten för att ersätta vätskeförlusten i huden.

- Sök läkare om ett stort område på kroppen är bränt eller om huden är så illa bränd att du får vätskande blåsor eller om du får feber.

- Kortisonkräm kan hjälpa men gör samtidigt huden tunnare och mer känslig för sol ett tag framöver.

- Ta en Ipren eller en Ibumetin, det verksamma ämnet Ibuprofen i tabletterna dämpar smärtan och motverkar samtidigt inflammationen i huden.

- Pilla inte bort fjällen.



Så här kan du kombinera huskurerna för bästa effekt
1. Ta ett kallt bad med kamomill i eller en kall dusch.

2. Torka dig försiktigt och smörj in dig med lavendelolja.

3. Smörj sedan med aloe vera-gelé.

4. Efter aloen smörjer du in dig med en lättflytande bodylotion, gärna med A- eller E-vitamin i.

5. Ta en Ipren/Ibumetin och drick mycket vatten.


Lycka till!

Tzatsiki i magen och gurksaft i fejset

I kväll tänkte jag göra tzatsiki och har redan förberett med att klämma ner några vitlöksklyftor i meze-youghurt så det får gotta till sig till i kväll. Sedan ska jag dela en gurka och kärna ur den med en sked och sedan riva den. Den rivna gurkan låter jag sedan rinna av sig i ett durkslag över en skål. Vattnet från gurkan som rinner ner i skålen är utmärkt för huden så det tar jag tillvara.

Gurksaft går utmärkt att använda i stället för vatten i olika recept för hemgjorda ansiktsmasker och peelingar. Gurksaften är svalkande, lugnande och antiinflammatorisk och passar därför jättebra som ansiktsvatten till alla hudtyper, även känslig hy. Huden känns len, svalkad och lite uppstramad av gurksaften och så doftar den ju så friskt och gott också! Solsvedda axlar mår bra av en kyld gurkmask gjord på en mixad gurka blandad med lite stärkelse (pektin eller havremjöl som inte torkar ut huden) för att få till en tjockare konsistens.

SOS mot svullna ögon

Apropå det senaste inlägget tänkte jag ge lite tips på hur man får ner svullnaden runt ögonen efter lite gråt. Tyvärr hjälper knepen bara mot tillfällig svullnad orsakad av till exempel gråt, alkohol, salt mat eller irritation av smink, mer permanenta påsar och svullnader kräver lite tyngre artilleri.

1. Klassikern med kall gurka är superskön. Skär upp ett par skivor med gurka och placera på ögonen i en kvart. Gurkan ska vara tunt skivad så den verkligen ligger tätt mot ögonlocket. Byt ut skivorna efter hand som de blir varma eller lägg en isblåsa ovanpå för att behålla kylan.

2. Häll is i handfatet och fyll på med kallt vatten. Doppa två bomullsrondeller och krama ur, placera på ögonen i en kvart, blöt dem på nytt när de börjar bli varma. En liten frottéhandduk är också skön att doppa i isvattnet och trycka mot ögonen och ansiktet. Det är också effektivt att blaska isvattnet i ansiktet en stund.

3. Ta för vana att ha några teskedar i kylen. De kalla teskedarna passar perfekt ovanpå svullna ögonlock och kyler skönt i någon minut.

4. Kalla tepåsar är också skönt att vila med i en kvart. Ta gärna grönt te eller kamomillte så får huden även lite nyttigheter.

5. Det ryktas att hemorrojdkräm ska göra susen tack vare sin sammandragande effekt, men det vete tusan om det är så nyttigt att ha det runt ögonen.

6. Hjälper inte dessa knep kan man dölja svullnaden med en ordentligt mörk sotmakeup eller så får man göra en Greta Garbo och gömma sig bakom ordentligt stora solbrillor.


Har du något annat bra knep? Berätta gärna om det i kommentarsfältet!

Gör ditt eget ansiktsvatten

Häll kokande vatten i en kopp med en påse kamomillte och en påse grönt te, låt det dra tills det svalnat. Häll sedan teet i en sprayflaska och sätt in i kylen.

Kamomill är antiseptiskt, läkande och lugnande för huden och grönt te är proppfullt med antioxidanter och även det lugnande och stärkande för huden. Ansiktsvattnet gör huden otroligt len och mjuk. Passar alla hudtyper, särskilt känslig och är perfekt om man varit ute lite för länge i solen. Använd efter rengöring eller som fuktspray när som helst under dagen, kan med fördel användas över hela kroppen och är även bra vid olika sorters eksem. Håller cirka en vecka i kylen.